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Qualidade de vida dos idosos: 12 dicas para cuidar de quem você ama

Cuidar de uma pessoa mais velha não precisa ser difícil nem tão trabalhoso. Quer saber como? Então confira nossas 12 dicas de qualidade de vida dos idosos!

Envelhecer não é um processo fácil e demanda aceitação e adaptação. Muitos idosos ficam confusos com as mudanças que vão ocorrendo no corpo e na mente: já não é tão fácil se deslocar sozinho e algumas confusões e esquecimentos vão surgindo. Todo esse processo leva tempo e a tendência é que isso cause um isolamento por parte do idoso. Por isso, é fundamental adotar práticas e cuidados que maximizem a qualidade de vida dos idosos.

Por lhe ajudar a conseguir isso, criamos uma lista com 12 dicas simples e práticas que com certeza farão muita diferença na vida do seu familiar. Confira!

Como aumentar a qualidade de vida dos idosos

1 – Dê muito amor a eles. Pessoas mais velhas tendem a ficar mais carentes com o passar dos anos.

2 – Faça visitas frequentes e preste atenção no que eles falam. Uma boa conversa pode fazer valer o dia para um idoso.

3 – Estimule-os a ter uma vida ativa, realizando atividades físicas na medida do possível.

4 – Dê forças para que eles socializem em eventos e atividades fora de casa. Insista caso não queiram participar de alguma reunião por preguiça ou desânimo (mas respeite caso essa vontade seja genuína);

5 – Sempre apresente alguma novidade, seja uma notícia da atualidade para discutir, um jogo novo para se distrair. Mantenha-os ligados ao mundo atual.

6 – Cuide para que tenham uma alimentação saudável e equilibrada e bebam bastante água. Isso é essencial para a manutenção da saúde dos idosos.

7 – Promova a convivência com os netos. A alegria da juventude é o que dá sentido à vida deles!

8 – Proporcione atividades que permitam trocar experiências com outros idosos. Socializar, nessa fase da vida, é essencial.

9 – Faça-os visitar o médico frequentemente e realizar exames de rotina para prevenir ou tratar as doenças típicas da idade.

10 – Estabeleça tarefas que eles possam realizar em casa. Os idosos precisam se sentir úteis e necessários.

11 – Estimule atividades intelectuais, como leituras e estudos. O cérebro precisa estar em constante atividade.

12 – E tenha muita paciência. Lembre-se que eles já fizeram muito por você e esse é o momento de retribuir o cuidado.

Quer ainda mais formas de aumentar a qualidade de vida dos idosos? Então confira dicas detalhadas de como proporcionar mais qualidade de vida para os idosos clicando aqui!

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Lugares para viajar com a família

Ter novas experiências inesquecíveis e reforçar os laços de amor: viajar é mesmo tudo de bom. Por isso, confira esses lugares para viajar com a família!

Viajar é tudo de bom, né? Seja para conhecer novas paisagens ou culturas, ou curtir uma praia para descansar e aproveitar as férias, uma viajem é uma ótima forma de recarregar as energias. Melhor ainda se toda família puder aproveitar ao máximo esse momento de pura alegria e diversão. Pensando nisso, separamos alguns lugares para viajar com a família que consideramos perfeitos para um passeio inesquecível para reforçar os laços de amor familiar!

Resorts com estrutura para todos os gostos

Viajar com toda a família implica em ter que agradar muitos gostos e necessidades diferentes. Quem viaja com crianças pequenas e idosos, por exemplo, precisa ser mais regrado com horários de descanso e alimentação. Por isso, escolher um resort com infraestrutura e atividades para toda a família talvez seja a melhor opção para não transformar o seu momento de lazer em dor de cabeça. Escolhemos dois dos destinos mais procurados para esse tipo de turismo no Brasil. Veja baixo!

Caldas Novas, em Goiás

Lugares para viajar com a família: Caldas novas

Com parques de águas quentes, esse é um dos destinos mais divertidos para passar as férias com a família. Os hotéis possuem piscinas aquecidas e a cidade conta com diversos parques aquáticos. Caldas Novas fica a 170 km de Goiânia.

Olímpia, no interior de São Paulo

Lugares para viajar com a família: Olímpia

A cidade também possui boas opções de resorts e hotéis com piscinas e complexos aquáticos com opções de lazer. Fica a cinco horas de carro de São Paulo, ou voo de uma hora até o Aeroporto de São José do Rio Preto.

Hotel fazenda: em contato com a natureza

Em um hotel fazenda, todo mundo pode curtir uma piscina, cavalgadas, pescaria, passeios de barco, tirolesa e outras atividades de ecoturismo. Por isso, essa é uma grande dica quando o assunto são lugares para viajar com a famíla. Veja um exemplo abaixo.

Quinta da Estância, na região metropolitana de Porto Alegre

Lugares para viajar com a família: Quinta da Estância

O foco da Quinta da Estância é o turismo ecológico, mas a fazenda também oferece pacotes com atividades para grupos e eventos. É ideal para passar um ou dois dias em contato com a natureza, principalmente para as famílias que vivem em cidades grandes.

Praias do nordeste

Lugares para viajar com a família: Maragogi

Um dos destinos mais clássicos para viagens em família não poderia faltar nessa lista. Quase unanimidade na preferência dos brasileiros, as praias paradisíacas do nordeste agradam todas as faixas-etárias. Destinos como Maragogi, Porto Seguro, Fortaleza e Natal são lugares muito procurados por famílias com crianças e idosos. Basta Lembrar-se de respeitar os limites dos pequenos e dos mais velhos.

A dificuldade de encontrar oportunidades e lugares para viajar com a família

Em geral, famílias que viajam com crianças pequenas ou idosos precisam planejar muito roteiros e destinos. É preciso se preocupar com detalhes que os adultos tirariam de letra. Os pequenos, por mais que estranhem a rotina diferente, se adaptam com mais facilidade com alguns pequenos ajustes. Já os mais velhos demandam atenção e cuidado, pois as limitações devem ser observadas e o limite nunca deve ser ultrapassado.

Por isso, a dica é optar por lugares para viajar com a família sem prejudicar os idosos é optar por lugares mais tranquilos, que possam ser aproveitados sem pressa, com fácil acesso a locais de descanso. Se tudo isso for observado, com certeza você terá ótimos momentos em família! Para saber mais, você pode conferer esse post em que apresentamos 5 destinos fantásticos para viajar com idosos.

E quando o idoso não quer viajar?

Ainda assim, há muitos idosos que preferem ficar em casa e, pelos mais variados motivos, não gostam de viajar. No entanto, isso não precisa afetar os seus planos com o resto da família. Hoje em dia a tecnologia já permite manter o cuidado com quem você ama mesmo à distância. Conheça nossos serviços de teleassistência e descubra como seus pais podem ficar seguros enquanto você aproveita suas férias!

Com essas dicas de lugares para viajar com a família, todos terão um ótimo momento de descanso, alegria e descontração. Boa viagem!

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Doenças pulmonares em idosos: cuidados na primavera

Especialmente na primavera, as doenças pulmonares em idosos apresentam grandes riscos à saúde. Saiba como previnir que isso aconteça com quem você ama!

Com a chegada da primavera, aparecem também as doenças respiratórias, típicas dessa época do ano. As mudanças bruscas de temperatura ao longo do dia, somadas à presença de substâncias irritantes no ar (como o pólen das flores, ácaros e poeira), são um verdadeiro incômodo para quem é alérgico. Mas essas não são as únicas pessoas que precisam se cuidar na estação mais florida do ano: as doenças pulmonares em idosos também ficam mais frequentes nessa época. Rinite, bronquite e a asma são algumas das mais comuns quando a primavera chega.

Sintomas e doenças pulmonares em idosos

Tosse seca, falta de ar, resfriados frequentes e indisposição são alguns dos sintomas que devem ser investigados por médicos pneumologistas e tratados rapidamente para que não venham a desencadear outros problemas mais graves (como bronquites, pneumonias, entre outros). No caso dos idosos, que tendem ao longo da velhice a desenvolver mais problemas respiratórios, o cuidado deve ser redobrado.

Além disso, algumas das doenças pulmonares em idosos não têm cura, apenas controle com medicamentos, como, por exemplo, os broncodilatadores – a famosa bombinha, que leva o remédio até as vias aéreas. A principal dica geral para que tanto idosos quanto pessoas alérgicas mantenham seu bem estar durante a primavera é evitar ao máximo poeira, mofo, ácaros e pelos de animais dentro de casa.

Sintomas podem indicar quadros mais graves

Também é preciso ficar atento a doenças mais graves, como a Fibrose Pulmonar Idiopática (FPI). Ela não tem cura e os sintomas são muito parecidos com os de outras doenças pulmonares, ou até mesmo com condições cardiovasculares. Esse cenário torna o diagnóstico da FPI muito complexo, costumando levar de um a dois anos após o início dos sintomas para ser confirmado.

A doença provoca o endurecimento dos pulmões, que vão gradativamente cicatrizando e perdendo sua capacidade de expansão e contração, o que prejudica a capacidade respiratória do pacientes. Portanto, ao perceber que aqueles sintomas considerados “comuns” são insistentes ou ficam muito fortes/frequentes, é muito recomendado procurar um médico especialista!

Uma das formas de evitar ou retardar problemas respiratórios em idosos, especialmente na primavera, é mantendo uma rotina saudável e livre do tabagismo. Contar com uma alimentação rica em vitaminas, consumindo frutas e hortaliças, e nunca esquecendo de beber muita água, é indispensável para a prevenção desse tipo de doença.

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como lidar com a velhice

Apesar de natural, o envelhecimento ainda é um processo envolto em pré-conceito e negatividade. Mude isso com nossas dicas de como lidar com a velhice!

Envelhecer é um processo natural, que faz parte do ciclo da vida e é inevitável. Porém, não é raro que as muitas mudanças – seja na rotina, no corpo ou na mentalidade – típicas dessa fase costumem causar transtorno para o idoso e seus familiares. Aceitar que existem limitações que não podem ser ignoradas (pois, caso contrário, podem surgir riscos para a saúde) é o primeiro passo para quem deseja saber como lidar com a velhice e passar por esse processo com qualidade de vida.

Então, pensando nisso, listamos algumas dicas para encarar o envelhecimento com mais tranquilidade. Confira!

Dicas de como lidar com a velhice

1 – Adotar hábitos saudáveis

Essa dica vale em qualquer fase da vida. Como falamos, envelhecer é inevitável, mas envelhecer com saúde é uma opção a ser considerada o quanto antes. Nunca é tarde para começar a ter uma vida saudável, com alimentação balanceada e prática regular de exercícios físicos. Mas, claro, sempre lembrando de priorizar a saúde, tanto física, quanto mental e emocional. O reflexo dessa atitude será uma velhice com mais disposição, saúde e qualidade de vida!

2 – Investir em tratamentos preventivos

O tratamento das doenças que surgem com o envelhecimento é muito mais eficaz quando o diagnóstico é feito precocemente. Felizmente, hoje a medicina possui avanços que permitem uma vida normal após a cura dessas doenças, ou mesmo tratamentos que amenizam sintomas no caso daquelas enfermidades sem cura. Por isso, realizar exames com frequência é fundamental para quem deseja saber como lidar com a velhice da melhor forma.

3 – Manter-se ativo

Sair de casa, socializar, caminhar pela vizinhança, fazer cursos, enfim, mudar a rotina de vez em quando. É muito importante manter a mente ocupada e o corpo em movimento. Acomodar-se é uma tendência que não deve ser adotada, pois é aí que ocorrem as consequências negativas: obesidade, problemas cognitivos, apatia, entre outros. Esse ciclo vicioso vai deixando a pessoa depressiva, com a saúde debilitada e, então, surgem doenças que poderiam ser evitadas com uma vida ativa.

Viu como é fácil? Essas são dicas simples e que até podem parecer óbvias, mas que fazem muita diferença quando adotadas e somadas à uma atitude positiva em relação à vida. Os avanços tecnológicos da medicina trouxeram muitas possibilidades que consequentemente proporcionam longevidade, mas de nada adianta viver muitos anos e não poder aproveitá-los. Invista sempre em qualidade de vida e não esqueça que viver é uma busca constante pela felicidade!

Quer receber mais dicas imperdíveis como essa toda semana, no seu e-mail? É só se cadastrar na nossa newsletter, no box que está no topo dessa página!

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pulseira eletrônica para idosos

A pulseira eletrônica para idosos proporciona segurança e tranquilidade para a família e para os próprios idosos. Saiba tudo sobre como ela funciona!

Idosos que vivem sozinhos ou passam grande parte do dia desacompanhados costumam causar preocupação entre os familiares. Uma das opções de cuidado para quem não pode estar presente fisicamente são os sistemas de emergência e monitoramento à distância, e entre eles, se destaca a pulseira eletrônica para idosos.

Atualmente existem no mercado diversas opções para o monitoramento de idosos, com várias funções que variam de acordo com a necessidade, sempre visando garantir a segurança e proporcionar o socorro no caso de necessidade.

Uma das mais completas é justamente a pulseira de emergência para idosos (conhecida como transmissor DXS LRC). Ela acompanha o kit do PERS 4200. Portanto, esse serviço de cuidado de idosos trata-se de um Sistema de Emergência Pessoal que utiliza uma linha de telefone fixa para enviar o chamado de emergência para uma Central de Atendimento. Por isso, trata-se de um dos principais e mais eficazes produtos da categoria.

Como a pulseira eletrônica para idosos funciona

Apesar do nome, ela não é apenas uma pulseira; é um botão de emergência que pode ser utilizado no pulso ou no pescoço, como um pingente. Quando o idoso tiver algum problema (acidente, queda, mal estar etc), basta simplesmente pressionar o botão na pulseira/pingente e, em poucos segundos, o alerta de emergência é enviado através do console PERS 4200.

Esse alerta é uma chamada de emergência recebida por uma Central de Atendimento disponível 24 horas por dia, sete dias por semana. Dessa forma, os atendentes se comunicam com o idoso, identificam qual é a ocorrência e acionam os familiares e demais contatos cadastrados (tudo definido de forma prévia, no chamado plano de ação).

Além disso, a pulseira SOS para idosos é à prova d´água, o que permite que o usuário possa acioná-lo inclusive durante o banho, se necessário.

Por que escolhar uma pulseira de emergência?

Idosos saudáveis e que têm uma rotina ativa geralmente não querem abrir mão das suas atividades do dia-a-dia, muito menos sair de seus lares ou terem que se mudar para a casa de um filho ou neto, por exemplo. Com a pulseira de emergência para idosos, seu familiar poderá viver normalmente, transitando pela casa como de costume, sem a presença de enfermeiros ou cuidadores e com a tranquilidade de que, se acontecer algum imprevisto, o socorro será acionado de forma rápida, fácil e eficiente.

Por isso, a pulseira eletrônica para idosos é uma opção muito segura e que proporcionará uma vida independente e saudável para quem está na terceira idade – e mais tranquilidade para os familiares.

Quer saber mais sobre como a teleassistência pode lhe ajudar? Você pode nos contatar de diversas formas:

  • ligando para (51) 3018-6950;
  • enviando uma mensagem no WhatsApp para (51) 99998-0257;
  • mandando um e-mail para contato@tecnosenior.com.br;
  • ou, ainda, entrar em contato clicando aqui.
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botão de emergência para idosos

Para proporcionar segurança ao idoso e tranquilidade aos seus familiares, o botão de emergência para idosos é uma solução segura e confiável. Saiba mais!

A preocupação com idosos que vivem sozinhos ou passam parte do dia sozinhos não é à toa: as suas limitações são reais e inevitáveis. O corpo fragilizado está suscetível a falhar mesmo no caso das pessoas mais velhas que são mais saudáveis. Ou seja, os idosos estão expostos a riscos como todos nós (quedas, acidentes, se perder etc), porém, as consequências costumam ser mais graves e a recuperação mais demorada no caso de quem está na terceira idade. E é aí que o botão de emergência para idosos, também conhecido como botão SOS, pode ser uma boa solução.

A importância e as dificuldades de cuidar de idosos

Para muitas famílias, tirar a autonomia e a independência de quem passou a vida acostumado a ter seu espaço e individualidade está fora de questão. Por outro lado, a presença de cuidadores nem sempre é bem-vinda e a rotina dos familiares não permite que acompanhem de perto o dia-a-dia do idoso. Devido a todos esses motivos, uma alternativa vem sendo utilizada para monitorar idosos à distância e garantir o bem-estar e o socorro no caso de necessidade: a teleassistência.

Ela consiste em utilizar a tecnologia (através de dispositivos, sensores e demais aparelhos) para cuidar de idosos mesmo sem estar presente ou perto deles, ou, ainda, para permitir que os próprios possam solicitar ajuda de forma rápida e fácil. Dentre essas tecnologias está o botão de emergência para idosos. Ele é parte do serviço de monitoramento e assistência ao idoso que envolve uma série de ações para socorrê-lo de forma imediata.

O que é o botão SOS para idosos?

O botão de emergência para idosos é um acessório leve, resistente, à prova de água e que pode ser utiliado como pulseira ou pingente. Diferente de um celular para idosos, por exemplo, que tem diversas funções, esse aparelho possui apenas um botão – saiba mais sobre a diferença entre telefone para idosos e botão de emergência. O botão SOS tem função de ativar o Sistema de Emergência Pessoal PERS 4200 ao qual é ligado – um console que opera de forma parecida a um telefone fixo. Mais abaixo explicamos detalhadamente como isso funciona.

Solicitar socorro de forma rápida, fácil e eficiente

No caso de quedas, algum mal súbito ou outra emergência que impossibilite o idoso de se deslocar e/ou fazer uma ligação, ele pode simplesmente acionar o botão e o equipamento liga automaticamente para uma Central de Monitoramento disponível 24 horas por dia, sete dias por semana. Assim, os atendentes realizarão o primeiro contato, se comunicando com o idoso (por meio do alto-falante de longo alcance do PERS 4200), identificando a ocorrência e, então, executarão o chamado plano de ação (contatar familiares, acionar um plano de saúde, chamar um serviço de remoção, entre outras ações, dependendo do que família do idoso estipular).

A tecnologia surgiu há vários anos nos Estados Unidos. Antes de o serviço ser implantado por lá, foram realizadas pesquisas que constataram que:

  • A cada dólar gasto com o serviço de teleassistência, eram economizados $7.19 nas despesas com os pacientes nos hospitais.
  • Os dias gastos em hospitais foram reduzidos em 26%.
  •  As idas aos hospitais também reduziram em 26,4%.

Como funciona o botão de emergência para idosos

Como você já viu, é muito simples. Basta instalar o console PERS 4200 na linha de telefone fixo e colocar o botão de emergência no idoso (como pulseira ou pingente), que é à prova d’água e funciona inclusive durante o banho.

Além disso, dependendo da necessidade do usuário, ainda podem ser adicionados equipamentos extras no PERS 4200. Entre eles estão:

  • sensor de queda, que aciona a emergência automaticamente quando a pessoa cai;
  • dispensador de medicamentos, que lembra o horário correto de cada medicamento e avisa à Central se não foram tomados;
  • detector de fumaça, para socorro em caso de incêndio.

Outra vantagem é que juntamente com todos esses benefícios, o custo mensal é muito acessível. Pagando uma mensalidade, é possível contar com a segurança e a tranquilidade do serviço completo de teleassistência, que inclui o aluguel do equipamento mais o serviço de monitoramento 24 horas.

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5 doenças mais comuns em idosos

Cuidar da saúde de quem amamos é fundamental. Por isso, conheça as doenças mais comuns em idosos, suas causas, sintomas e também como tratar e evitá-las!

Envelhecer é um processo que implica em muitas mudanças na rotina. Uma das mais marcantes é que a saúde não é a mesma da juventude e é preciso dar mais atenção a ela.  A possibilidade de desenvolver algumas das doenças mais comuns em idosos que antes não eram uma preocupação começa a povoar a cabeça de pacientes e familiares.

Por isso, é importante manter uma rotina de consultas e exames com especialsitas – inclusive, já falamos aqui no blog sobre a importância do médico para idosos. Então, para ajudar você a acompanhar a saúde de seus entes queridos, elaboramos uma lista com as cinco doenças mais comuns em idosos, com sintomas, causas e tratamentos. Fique atento!

1 – Hipertensão

Popularmente conhecida como pressão alta, a doença se dá quando a pressão arterial do paciente é superior a 140 x 90 mmHg (milímetro por mercúrio), ou 14 por 9. A Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBS) estima que mais de 50% das pessoas com 60 anos ou mais possuem a doença.

Os sintomas incluem dor na região da nuca, visão embaçada, cansaço, tontura, sangramento no nariz e, em casos mais avançados, náuseas e vômitos. O tratamento é feito com medicação indicada pelo cardiologista, alimentação saudável e exercícios físicos.

2 – Diabetes

Diabetes é uma síndrome metabólica que consiste na interrupção na forma como o corpo faz uso da glicose e de açúcares digeridos a partir de alimentos. A mais comum entre os idosos é a do tipo 2 (corresponde por cerca de 90% dos casos). Nessa variação da doença, o corpo produz insulina, mas é resistente a ela – o que significa que seu organismo não pode processar adequadamente a glicose.

Essa, que é uma das doenças mais comuns em idosos, faz com que os níveis de açúcar subam perigosamente, o que pode levar a problemas de saúde, incluindo ataques cardíacos, derrames, insuficiência renal, cegueira e lesões nervosas. O diabetes tipo 2 pode ser tratado com medicamentos orais ou injetáveis. Levar um estilo de vida saudável, com exercícios regulares e uma dieta bem equilibrada, também são formas eficientes de prevenção.

3 – Doença de Parkinson

A Doença de Parkinson é uma condição neurológica, degenerativa, crônica e progressiva que acometa, geralmente, pessoas com mais de 65 anos. Ela ocorre quando o sistema nervoso sofre degeneração em uma região do cérebro chamada substância negra. Como consequência, o Parkinson gera deficiência de dopamina, neurotransmissor que controla os movimentos finos e coordenados das pessoas.

Infelizmente, ainda não existem formas de prevenção, mas é possível controlar os sintomas apresentados por ela, que são divididos em dois grupos: motores e não motores. Os sintomas motores incluem tremores, rigidez muscular e bradicinesia – dificuldade em iniciar qualquer movimento voluntário. Os sintomas não-motores podem ser demência, depressão, ansiedade, alucinações, alterações no sono e raciocínio lento.

O diagnóstico é feito a partir da análise dos sintomas e do histórico médico do paciente por parte do neurologista. Não há um tratamento que leve à cura da doença, porém, se consegue controlar os sintomas apresentados e retardar o seu progresso. Medicamentos aliados à fisioterapia, terapia ocupacional, terapia psicológica e fonoaudiologia possuem um grande efeito na qualidade de vida da pessoa diagnosticada.

4 – Doença de Alzheimer

É uma doença neuro-degenerativa que provoca o declínio das funções cognitivas. De início, o paciente começa a perder sua memória mais recente. Assim, o idoso pode até lembrar com precisão de acontecimentos de anos atrás, mas esquecer que acabou de realizar uma refeição, por exemplo.

Embora as causas do Alzheimer ainda não sejam completamente compreendidas, seu efeito sobre o cérebro é claro. A doença danifica e mata as células cerebrais, se manifestando nos chamados estágios do Alzheimer.

Com a evolução do quadro, a enfermidade causa grande impacto no cotidiano da pessoa e afeta a capacidade de aprendizado, atenção, orientação, compreensão e linguagem. A pessoa fica cada vez mais dependente da ajuda dos outros, até mesmo para rotinas básicas, como a higiene pessoal e a alimentação. Esse quadro faz do Alzheimer não apenas uma das doenaçs mais comuns em idosos, mas também uma das mais graves.

A causa da doença é desconhecida, mas seus efeitos deixam marcas fortes no paciente. Os cientistas já conseguiram identificar um componente genético do problema, mas ainda não há uma solução.

5 – Câncer

O câncer se desenvolve quando células anormais crescem em uma taxa incontrolável, o que é mais provável de ocorrer na velhice. Segundo um estudo americano, 77% dos cânceres são diagnosticados em pacientes com idade acima de 55 anos. Os tipos de câncer mais comuns para idosos incluem: câncer de estômago, linfoma não-Hodgkin, bexiga, próstata, colorretal, pulmão, pele e câncer de mama. Assim, os sintomas, tratamentos e causas são tão variáveis quanto a própria doença em si. O recomendado para um diagnóstico precoce (que aumenta as chances de cura) é realizar exames de rotina e manter um cotidiano de consultas com seu médico.

Agora você já conhece as cinco doenças mais comuns em idosos, seus sintomas e tratamentos. Então, caso perceba que seu familiar ou até você mesmo apresente alguns dos sintomas listados, procure um especialista. Cuidar do bem-estar é fundamental, especialmente de nossos entes queridos mais velhos. E para saber dicas de cuidados com idosos, clique aqui!

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dicas de segurança na internet

A Internet é ótima fonte de informação e entretenimento. Porém, ela também oferece seus perigos. Por isso, veja nossas dicas de segurança na Internet!

Com a expansão da internet, aumentaram também os riscos que corremos ao expor e compartilhar dados nas redes. Hoje em dia, a tecnologia consegue monitorar pesquisas, conversas, interesses e até estabelecer padrões de perfil dos usuários. Mas, então, como garantir a sua proteção ao navegar pela web? Para ajudar, criamos uma lista com dicas de segurança na internet que serão preciosas para a sua proteção. Confira!

4 dicas de segurança na internet

Dados pessoais

Os celulares são os objetos preferidos pelos ladrões no Brasil – seja no mundo online ou no real. Então, nada de salvar dados pessoais como senhas de bancos e cartão de crédito no seu aparelho móvel; o mesmo vale para contas salvas nas redes sociais.

Outra dica nesse sentido é utilizar a opção de autenticação de dois fatores no WhatsApp, Instagram e Facebook. Essa configuração proporciona uma “camada” extra de segurança, como se houvessem duas senhas. Por fim, estabelecer senhas para acessar o aparelho e os aplicativos também ajudam.

Preste atenção às permissões que você concede

Muitas vezes ao realizar testes ou participar de promoções nas redes sociais, nos deparamos com uma aba que solicita uma permissão para acessar os seus dados de contato. Geralmente são os dados que você forneceu ao criar o seu perfil no site. Sempre leia e avalie a necessidade de tal permissão com muita atenção.

Informações que a princípio parecem triviais, para pessoas mal intencionadas, podem se tornar dados relevantes e que proporcionam golpes e outras ações. Portanto, mantenha-se alerta às permissões que você concede a sites, aplicativos e softwares.

Instale apenas programas de fontes confiáveis

Essa é uma das dicas de segurança na internet mais eficientes: baixe apenas programas de fontes confiáveis e conhecidas. Com a enorme oferta de produtos para download na internet, não é raro que alguns venham acompanhados por outros arquivos que contenham vírus, por exemplo.

Quando você instala um programa pirata e a habilitação da licença de uso precisa ser feita por alguma meio ilícito (os chamados “cracks”), a instalação desses programas mal intencionados fica muito fácil. Geralmente esse tipo de recurso contém programas maliciosos que podem comprometer a segurança e a integridade das informações armazenadas no computador.

Tenha sempre um antivírus instalado e atualizado

Mesmo com todo o cuidado e medidas de precaução, nenhum aparelho está livre de adquirir um vírus. Pode ser até no download de uma simples foto ou música. Por isso, é indispensável a instalação de um antivírus eficiente no seu computador ou celular. Nos dispositivos móveis com sistema Android, é recomendável instalar apenas aplicativos disponibilizados na Google Play; já nos aparelhos com sistema iOS, opte apenas por fazer o download de apps da Apple Store.

Alguns aplicativos de segurança também permitem localizar smartphones, tablets e notebooks perdidos em caso de roubo, e podem ser boas opções para quem deseja segurança extra.

Seguindo as nossas dicas de segurança na internet, você conseguirá aproveitar todos os benefícios que a web pode lhe oferecer sem precisar se preocupar tanto com os perigos e armadilhas que a rede de computadores oferece!

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Monitoramento eletrônico para idosos: segurança e tranquilidade para quem você ama

O monitoramento eletrônico para idosos proporciona cuidado e segurança sem ser invasivo nem privar o idoso de sua autonomia. Saiba tudo sobre esse serviço!

Com o aumento da expectativa de vida da população, aumentaram também as preocupações com a segurança dos idosos. Mesmo vivendo mais, a saúde e o corpo inevitavelmente estão mais sensíveis a acidentes domésticos e quedas, por exemplo. Ao mesmo tempo, eles fazem questão de ter uma rotina independente e ativa. Muitos não aceitam a companhia de cuidadores e também não querem abrir mão das atividades do dia-a-dia. Nesse contexto, tecnologias vêm sendo desenvolvidas com a intenção de proporcionar segurança sem ser invasivas: é o monitoramento eletrônico para idosos.

Segurança e tranquilidade com o monitoramento eletrônico para idosos

Os Sistemas de Emergência Pessoal (PERS, na sigla em inglês) vêm sendo uma das principais alternativas escolhidas pelas famílias como aliados no cuidado com os idosos. Os primeiros surgiram nos Estados Unidos nos anos 70. Eram equipamentos muito simples com a função básica de realizar a comunicação de emergência entre o usuário e as centrais de monitoramento.

Já na época isso reduziu não somente a preocupação com eventuais imprevistos, mas também os custos com enfermeiros e cuidadores. De lá pra cá a tecnologia evoluiu bastante e hoje se pode contar com sistemas avançados e altamente eficazes, proporcionando, inclusive, que idosos possam viver sozinhos e com autonomia.

Dos sistemas de monitoramento eletrônico para idosos, destacam-se o PERS 4200 e o Mini Rastreador Pessoal GPS – IGO.

O PERS 4200 é um console conectado à linha telefônica fixa do usuário por onde o idoso, quando necessário, realiza o pedido de socorro através de um botão de emergência. Além disso, ele possui acessórios móveis compatíveis, como a pulseira de emergência e o sensor de queda, que aciona o socorro automaticamente quando a situação impossibilita o usuário de fazê-lo. Nesse post você pode conferir os benefícios de cada um deles.

Já o Mini Rastreador Pessoal GPS – IGO é recomendado para o uso fora de casa. Ele é ideal para os idosos ativos, que costumam realizar passeios desacompanhados. O Sistema de Emergência Móvel funciona em qualquer lugar por meio da rede celular. Pequeno, é usado como pingente. Esse modelo também conta com o sensor de queda com acionamento automático.

Como funciona o monitoramento de idosos

Tanto no PERS 4200 quanto no IGO, o idoso pode acionar o botão de emergência quando houver algum problema. A diferença entre os dois está em quem atende este chamado: no caso do PERS, será uma Central de Atendimento 24 horas; já no IGO, será um familiar (o aparelho permite o cadastro de até três números de emergência). No caso do sensor de quedas, presente em ambos equipamentos, a vantagem é que ele possibilita que o idoso seja atendido mesmo se estiver inconsciente e não consiga pressionar o botão.

Outro benefício é que a família pode ficar de olho na rotina do idoso sem invadir a sua privacidade. Os sistemas de monitoramento possuem dispositivos que permitem o recebimento de chamadas com facilidade para o atendimento e, no caso do IGO, é possível rastrear a localização do usuário.

Aqui você pode acessar informações mais detalhadas sobre como funciona o monitoramento à distância.

Novas tecnologias vêm sendo desenvolvidas à todo o momento e a tendência é que as opções se tornem ainda mais eficazes e seguras para garantir a segurança dos idosos. A Tecnosenior está constantemente trabalhando para proporcionar cada vez mais tranquilidade e confiança em produtos que auxiliem e tragam qualidade de vida aos idosos e familiares.

Ficou interessado? Ligue para (51) 3018-6950, mande um e-mail para contato@tecnosenior.com.br ou envie uma mensagem no WhatsApp para (51) 99998-0257 e escolha a melhor solução para o seu caso!

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como ser mais eficiente no trabalho

Quer saber como ser mais eficiente no trabalho? Então veja essas 3 dicas para ter mais produtividade e, assim, otimizar o tempo na sua vida profissional!

O seu dia é tão cheio que às vezes parece que o tempo passa voando e quando chega ao fim você acha que suas atividades e o seu trabalho não renderam tanto quanto poderiam? Distrações com conversas com colegas, redes sociais ou mesmo a procrastinação são alguns dos principais responsáveis por esse sentimento que se torna um grande problema quando se deseja saber como ser mais eficiente no trabalho.

É claro que esses pequenos momentos podem ser saudáveis e até mesmo altamente recomendados em alguns momentos, afinal, estamos falando de seres humanos e não de máquinas. Porém, se você acha que pode fazer o seu tempo render mais sem abrir mão dos pequenos momentos de descanso e descontração, trazemos boas novas: listamos três dicas de como ser mais eficiente no trabalho; confira!

#1 Organize suas tarefas de acordo com o seu tempo

Se o seu trabalho envolve metas para cumprir, tente não deixar para fazê-lo aos 45 minutos do segundo tempo. Organize suas atividades de acordo com o tempo que tem disponível e estabeleça suas próprias metas. Por exemplo, se você precisa entregar uma planilha na sexta-feira e sobrou um tempo na quarta-feira, use esse tempo para adiantar a tarefa marcada para o último dia útil da semana. Assim, quando chegar perto da data limite, você terá menos trabalho e conseguirá fazê-lo de forma mais rápida e eficiente.

Elaborar listas ajuda muito nessa tarefa. Separe-as de acordo com sua rotina, seus horários disponíveis e a ordem de prioridade. Dessa forma, mesmo que você se distraia em alguns momentos, saberá que tem uma meta a cumprir e, além disso, quando ela deve ser entregue.

#2 Estabeleça períodos de descanso

Passar mais tempo do que o normal trabalhando ou levar trabalho para casa não é sinônimo de produtividade. Pelo contrário, esse tipo de atitude pode acarretar em problemas graves de saúde, o que consequentemente prejudicará a qualidade do seu trabalho. Por isso, é recomendado que você controle o tempo que está trabalhando e estabeleça intervalos de 10 a 15 minutos a cada período de uma hora e meia, por exemplo. Mas isso não é uma regra – você pode ajustar esse tempo de acordo com a sua necessidade.

Por exemplo, se apenas passou uma hora e você está sentindo que não consegue se concentrar, considere fazer uma pausa, tomar um café, e depois voltar toda a atenção ao seu afazer. Assim você conseguirá produzir melhor e mais rapidamente; essa é uma tática simples mas muito efetiva de como ser mais eficiente no trabalho.

#3 Não se distraia com o celular

Se você não precisa usar o celular durante o seu trabalho, o melhor é mantê-lo no silencioso ou até desligado durante o horário de serviço. Assim você evita distrações com mensagens e outros alertas que inevitavelmente irão surgir.

Caso contrário, se você precisa manter contato com seus clientes ou colaboradores durante o horário de trabalho através do celular, condicione-se a não prestar atenção às notificações que não sejam profissionais e, principalmente, não abra as redes sociais. Aqui, o segredo é ter disciplina e manter o foco para evitar desperdício de tempo e, assim, conseguir ser mais efetivo no cumprimento das tarefas.

Viu como é fácil? Essas dicas simples podem ser muito úteis se aplicadas corretamente. Elas são baseadas em vários métodos que foram desenvolvidos por especialistas quando o assunto é como ser mais eficiente no trabalho. Se você ficou interessado no assunto, confira também nosso post com dicas pontuais e práticas de como otimizar o tempo em diveras situações e ambientes!

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