Saiba como prevenir a queda de idosos com ações simples e que podem ser executadas imediatamente
Consequência de diversas condições que surgem pelo processo natural do envelhecimento, as quedas e suas consequências estão entre as principais causas de morte de idosos atualmente. Por isso, a prevenção é de vital importância para a manutenção da qualidade de vida dessas pessoas. De acordo com o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO), em 2020, estimava-se que a ocorrência de quedas era de uma em cada três pessoas com mais de 65 anos. Além disso, um em cada 20 idosos que sofreram uma queda tiveram fraturas e/ou necessitaram de internação.
A pesquisa também revelou que 40% dos idosos com mais de 80 anos sofrem ao menos uma queda por ano. Mesmo entre os idosos que vivem em instituições de longa permanência, com acompanhamento constante, o percentual é alarmante: 50% dos idosos internados sofrem ao menos uma queda por ano. Esses dados são assustadores e merecem total atenção. Familiares de idosos devem se preocupar com a prevenção e evitar as consequências, que podem ser fatais.
Como prevenir a queda de idosos
Listamos os principais e mais acessíveis cuidados que devem ser levados em consideração para evitar a queda de idosos. Confira:
#1 Visitas regulares ao médico
Visitar o médico geriatra com frequência e realizar exames gerais é indispensável para detectar problemas que possam acabar desencadeando uma queda. Idosos com problemas na visão, por exemplo, podem sofrer quedas por não terem enxergado algum obstáculo no caminho. Doenças que afetam ossos, musculatura e mobilidade em geral também são fatores de potencial risco.
#2 Remover obstáculos do caminho
É importante que o idoso tenha o caminho livre de obstáculos para circular, principalmente nos ambientes nos quais costuma passar mais tempo, como a própria casa. Objetos como tapetes e mesas de centro devem, se possível, ser removidos. Os demais móveis devem estar fora das áreas de circulação.
#3 Instalar faixas antiderrapantes
Instalar faixas antiderrapantes em lugares potencialmente mais perigosos, como o banheiro e a cozinha, pode ser interessante para proporcionar segurança para o seu familiar idoso, principalmente se ele possuir hábitos noturnos.
#4 Ter luz e telefone próximo à cama
É comum que aconteçam emergências durante a noite. Nesse caso, ter uma fonte de luz e acesso ao telefone é importante para a segurança do idoso. Vale luminária, lanterna, celular… o importante é que o idoso não precise se deslocar no escuro para acender a luz e conseguir pedir ajuda.
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#5 Prever a ocorrência da queda e ter um plano de ação
Quando não for possível evitar a ocorrência da queda, é recomendável ter um plano de ação para que o idoso seja atendido assim que possível, já que o atendimento imediato é determinante para a qualidade da recuperação. Sistemas de emergência pessoal, como o Vidafone, permitem que o usuário acione ajuda de forma imediata, a um simples toque em um botão. Além disso, o serviço também conta com opção com sensor de quedas, que aciona imediatamente o serviço caso a pessoa fique impossibilitada de acioná-lo.
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